何か寒い・・・。 悪寒とは少し違うのだが、毛布の中に入っていても寒いのである。 こういう時、一人暮らしは辛い。買い出しもそうだし、食事の準備も大変だ。ずっと寝ているからそれほどお腹は空かないし、胃もモヤモヤして食欲もないが、食べないと抵抗力…

今日は研修で東京に出張したのだが、昼過ぎに突然気分が悪くなった。頭痛と肩の張り、胸もムカムカし何だか熱っぽい。 何とか研修を終え、東京駅に向かう途中もフラフラで、大阪へ帰る新幹線に乗っている約3時間ずっと眠ったため少しましになったが、今もま…

先日、炭水化物を減らすという方法でのダイエットを知り（あるある大事典でやっていたらしい）、実践してみてます。 といっても炭水化物も大事な栄養素なので、夕食で極力炭水化物を摂らないという方法でチャレンジ中。 始めて1週間くらいになりますが、関係…

定番の神崎川沿いの道、三国橋（R176手前）〜新御堂筋を往復してきました。今日は時計を持っていかなかったんやけど、恐らく20分強くらいでしょう。 川べりは寒いかな？と思ったんですが、案外風もなく、走っていてもそれほど寒いとは感じませんでした。やっ…

久しぶりにジョギングしてきまーす。

ここのところ体温を測っていないが、どうも熱っぽい状態が続いています。最近は温かくして寝ているのですが、一向に改善される気配がありません。 もうしばらく薬を飲みながら様子を見るか・・・。

午前中は会社を休みました。 で、これから出社。本当は一日休みたいけど、仕事用のパソコンを持って帰っていないからしょうがなく。

このところずっと、何かだるいなーと思っていたら、微熱（37度ちょっと）がありました。 そういえば先日も一度測ってみたことがあったのですが、そのときもやはり37度。でも「普通やん」と思っていました。 たぶん小学生の頃の平熱が36度5分くらいで、37度く…

体重：66.0kg 体脂肪率：17.8% 基礎代謝量：1584kcal

朝のシャワー後に測定。 体重：66.0kg 体脂肪率：17.5% 基礎代謝量：1584kcal 先週末は久しぶりに何も運動をしない休日を過ごしてしまった・・・。 また今日からこつこつ続けなければ。